Zestawienie rodzimych i egzotycznych owoców

Owoce s¿ ¿rodkiem, za pomoc¿ którego ro¿liny rozpowszechniaj¿ nasiona. Badania nad owocami nazywane s¿ somatologi¿. Wi¿kszo¿¿ z nas nie zdaje sobie sprawy z warto¿ci od¿ywczych owoców, które spo¿ywamy. Dlatego w tej ksi¿¿ce zostäy przedstawione warto¿ci od¿ywcze wybranych owoców rodzimych i egzotycznych. Owoce s¿ na ogó¿ bogate w b¿onnik, wod¿, witamin¿ C i cukry. Regularne spo¿ywanie owoców wi¿¿e si¿ ze zmniejszonym ryzykiem zachorowania na raka, choroby uk¿adu kr¿¿enia, udar mózgu, chorob¿ Alzheimera itp. Owoce maj¿ równie¿ nisk¿ zawarto¿¿ kalorii, co pomog¿oby obni¿y¿ spo¿ycie kalorii w ramach diety odchudzaj¿cej. W zwi¿zku z tym daje to pogl¿d na korzy¿ci ¿ywieniowe wybranych owoców tropikalnych i egzotycznych.