Yoga:

In deze moderne tijd zijn de meeste mensen afhankelijk van de voertuigen om te pendelen van de ene plaats naar de andere plaats. Als we de routine van de mensen zorgvuldig bekijken, vinden we nauwelijks mogelijkheden en tijd voor fysieke fitnessactiviteiten. Daarom leidt het tot een inactief stressvol leven. Daarnaast leidt het tot problemen in het lichaam zoals obesitas, hypertensie, diabetes mellitus, angst, slapeloosheid, astma en migraine, enz. Vandaar dat het hen dwingt om tabletten, medicijnen en andere medicijnen in te nemen, of ze dat nu leuk vinden of niet. Hier, door het implementeren van Yoga in het dagelijkse leven, kan het mogelijk de succesvolle alternatieve systemen van die medicijnen zijn. Het helpt om het zenuwstelsel en het endocriene systeem in het lichaam effectief in balans te brengen. Dat betekent dat Yoga kan worden gebruikt als een niet-farmaceutische maatregel of als tegenhanger van medicijntherapie voor de behandeling van deze aandoeningen/gevallen. In dit boek wordt onderzoek gedaan naar de effecten van Yoga als middel om het leven van de mens te veranderen. Daarnaast worden de ledematen, asana en pranayama op een goede manier besproken.