Yoga

Yoga er mere end en fantastisk og effektiv træningsform - det er også en form for åndelig træning, som kan forbedre dit mentale overskud og velvære. Denne fine æske med både bog og DVD viser dig, hvordan du opbygger din fysiske form og smidighed, samtidig med at du forbedrer din koncentrationsevne og viljestyrke.Æsken indeholder:BOG: mange forskellige stillinger/øvelser, anatomiske illustrationer af hvilke muskler, der arbejdes med, træningsdagbog, hele serier og sekvenser, samt udførlige beskrivelser af hvordan man udfører øvelserne og serierne korrekt.

DVD: dansk tale!, mange forskellige stillinger/øvelser, anatomiske illustrationer af hvilke muskler, der arbejdes med, hele serier og sekvenser, samt udførlige beskrivelser af hvordan man udfører øvelserne og serierne korrekt.