- Bliv medlem
-
Du er ikke logget ind
Log ind Opret dig
Du er ikke logget ind
Beskrivelse
For rigtigt mange danskere er dagligdagen travl og til tider stressende. Derfor er det vigtigt at finde et frirum, hvor mindfulness og afslapning er en prioritet, og det hjælper "Yoga mod stress" dig med.
"Yoga mod stress" er skrevet af Anna Goncalves, og denne bog har fokus på ayurvediske yogaøvelser, åndedrætsøvelser og mindfulnesstræning. Alle der er ramt af stress - eller gerne vil forebygge det - kan få glæde af bogen, der giver praktiske øvelser, tips og redskaber.
Her er billeder og beskrivelser af hver enkelt øvelse, og de kan alle bruges af både nybegyndere og øvede yoga-udøvere.
