Yoga Guide für Einsteiger - 4 in 1 Sammelband: Yogasutra | Yin Yoga | Pranayama Yoga | Kundalini Yoga

Yogasutra Tats?chlich verbinden die meisten Menschen das Wort Yoga mit dem Bild von jemandem, der sich verdreht und verbiegt oder kopf?ber auf seiner Yogamatte steht. Und obwohl diese Bilder in gewisser Weise nicht ganz unwahr sind, sind sie als Beschreibung und von der eigentlichen Bedeutung des Yogas weit entfernt. Diese Bilder sind lediglich das, was uns heutzutage von den Medien vermittelt wird. Zeitschriften, Filme und Werbeanzeigen haben dazu beigetragen, ein unvollst?ndiges Bild dar?ber zu erschaffen, was Yoga wirklich ist. Mira Blumberg l?sst Sie hinter diese Fassaden schauen und hilft Ihnen dabei, ihren Alltag an den urspr?nglichen Yoga-Lehren des Patanjali auszurichten. Yin Yoga Entspannungsb?der, B?cherlesen, Beruhigungstees, Lavendel, Spazierg?nge, Durchatmen: Kommen Ihnen diese Hilfsmittel bekannt vor auf Ihrer Suche nach mehr innerer Balance und auf dem Weg zu mehr Ausgeglichenheit? Sie sind im Alltag oft leicht reizbar und w?nschten sich, gelassener auf viele Situationen zu reagieren? Liegen Sie abends h?ufig im Bett und fragen sich, wann Sie endlich zur Ruhe kommen und einschlafen k?nnen? Dann kann Ihnen dieser Ratgeber m?glicherweise weiterhelfen. Pranayama Yoga Schon wieder geht ein stressiger Tag zu Ende und die Aussicht, dass dieser Stress am n?chsten Tag weitergeht, l?sst Sie nicht schlafen? Sie f?hlen sich matt, ausgelaugt und energielos und leiden Sie an innerer Ruhelosigkeit? Sie wollen so nicht weitermachen, wissen aber um keine M?glichkeit zur Ver?nderung? Sind Sie im wahrsten Sinne des Wortes k?rperlich und geistig au er Atem? Kundalini Yoga Kundalini; Asanas; Kriya; Chakren. Und was genau hat es eigentlich mit der wei en Kleidung und dem Turban auf sich? Wenn Sie sich diese Frage schon l?nger stellen oder die zuvor genannten Begriffe nicht ganz zuordnen k?nnen - dann sind Sie hier genau richtig! Dieser Yoga-Stil ist auch unter 'Yoga des Bewusstseins' oder 'Yoga der Chakren und Energien' bekannt.