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Beskrivelse
Le preocupa la posible p?rdida de autosuficiencia a medida que envejece?Quiz?s haya considerado el riesgo de lesiones o ca?das que afecten su movilidad.Si eres una persona mayor, probablemente est? familiarizado con los desaf?os de salud, especialmente en t?rminos de flexibilidad y movilidad.Algunos pueden sentir que es demasiado tarde para mejorar su condici?n f?sica, especialmente si carecen de experiencia previa. Sin embargo, Hay esperanza.Independientemente de la edad, la actividad f?sica sigue siendo accesible.Se trata de reconocer tus l?mites, entendiendo tus habilidades, y trabajar con ellos en lugar de contra ellos.No sienta que est? luchando constantemente contra todo pron?stico por su salud. Muchas personas mayores buscan ejercicios que sean a la vez relajantes y suaves para los m?sculos y las articulaciones.encajando perfectamente en sus rutinas diarias.Los ejercicios en silla proporcionan una soluci?n ideal, ofreciendo movimiento sin riesgo de lesiones y promoviendo la flexibilidad.Este libro presenta entrenamientos simples y breves, acompa?ado de gr?ficos ilustrados para un f?cil seguimiento, asegurando que los principiantes puedan participar. Esta gu?a tiene como objetivo hacer que el yoga en silla sea accesible y agradable, promoviendo el bienestar tanto f?sico como mental.Proporciona t?cnicas para desarrollar y mantener un h?bito, garantizar que toda la informaci?n necesaria est? disponible. Si est?s listo para transformar tu salud y sentirte m?s joven, haga clic en el bot?n "Agregar al carrito" y comprar ahora.
