Yoga efter fødslen

En letforståelig, medrivende og smukt illustereret vejledning i yogastillinger udviklet specielt til nybagte mødre.

Indeholder øvelser specielt til dig, helt fra den første uge efter fødslen og til seks måneder efter.

Disse stillinger hjælper dig gradvist og blidt til at genvinde fysisk styrke, få fastere muskler, opleve dyb afspænding og udvikle tætte bånd til din barn.

Indeholder også specielle øvelser for mødre, der har født med kejsersnit eller har fået tvillinger samt særlige anvisninger til de mødre der ammer og dem der giver flaske.