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Beskrivelse
Von Yoga kann man in jedem Alter profitieren! Dieses Buch zeigt Ihnen UEbungen, die Sie auch dann machen koennen, wenn sich ab 55 erste Wehwehchen zeigen: UEbungen fur einen gesunden Rucken, fur den Beckenboden oder bei Knieproblemen oder Arthrose. Das Buch stellt nicht nur die einzelnen UEbungen Schritt fur Schritt vor, sondern enthalt auch kurze UEbungsprogramme, die Sie in 5, 15 oder 20 Minuten durchfuhren koennen und die sich einfach in den Alltag integrieren lassen, so dass es eigentlich keine Ausrede dafur gibt, nicht ein paar Minuten etwas fur sich und seinen Koerper zu tun.
