- Bliv medlem
-
Du er ikke logget ind
Log ind Opret dig
Du er ikke logget ind
Beskrivelse
Yngre næste år er en guide til et bedre liv og velbefindende, når man er i sin bedste alder.
I bogen beskriver Bettina Borg, hvordan man holder sig ung længere, og nøgleordet er fysisk aktivitet!
Med de rigtige øvelser og den rigtige brug af kroppen kan man holde kroppen i form også efter 50-årsalderen og forhindre eller i hvert fald udsætte kroppens forfald.
Bogen indeholder øvelser, som kan foretages på stuegulvet og råd og vejledning til, hvordan redskaberne bruges rigtigt i fittness-centret.
Følg Bettina Borgs anbefalinger og opnå en stærkere krop, en øget forbrænding, bedre balance, større kropsbevidsthed og en øget koncentrationsevne.
Bogen giver input og vejledning i at dyrke motion på en forsvarlig måde, hvis du er diagnosticeret med forhøjet blodtryk, diabetes, gigt, kræft m.m.
Hvis man mangler motivation og trænger til et kærligt spark for at komme i gang, så hjælper Bettina Borg med at finde den indre drivkraft, og hun guider læseren gennem junglen af råd om motion, kost og livsstil.
