- Bliv medlem
-
Du er ikke logget ind
Log ind Opret dig
Du er ikke logget ind
Beskrivelse
Lærebog og håndbog om holdstyrketræning, bodytoning og stram op, med træningsprincipper, metoder og variationer. Om udformning af optimale muskeltræningsprogrammer med kropsvægt, vægte, vægtstænger, elastikker, tubes og træningsbånd. Funktionel træning og progressioner. Stor oversigt med over 100 øvelser for hele kroppen. Desuden 4 komplette programmer.
