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Beskrivelse
Dieser umfassende Leitfaden zum Gewichtsmanagement behandelt wesentliche Aspekte wie Zielsetzung, gesunde Ern?hrung, Bewegung, achtsame Ern?hrung, N?hrstofftiming, Verhaltens?nderung, Schlaf und Stressmanagement. Durch Einblicke in diese Faktoren vermitteln die Kapitel den Lesern das Wissen und die Strategien, die sie f?r eine informierte und erfolgreiche Gewichtsabnahme ben?tigen, um langfristige und nachhaltige Ergebnisse zu erzielen.
