Von a Wie Aufwärmen Bis Z Wie Zielspiel

Ein abwechslungsreiches Training erh ht die Motivation und bietet immer wieder neue Anreize, bekannte Bewegungsabl ufe zu verbessern und zu pr zisieren. In diesem Buch finden Sie bungen zu allen Bereichen des Handballtrainings vom Aufw rmen ber Torh ter einwerfen bis hin zu g ngigen Inhalten des Hauptteils und Spielen zum Abschluss, die Sie in ihrem t glichen Training mit Ihrer Handballmannschaft inspirieren sollen. Alle bungen sind bebildert und in der Ausf hrung leicht verst ndlich beschrieben. Spezielle Hinweise erl utern, worauf Sie achten m ssen. Insgesamt gliedert sich das Buch in die folgenden Themenschwerpunkte:

Erw rmung:

- Grunderw rmung

- Kleine Spiele zur Erw rmung

- Sprintwettk mpfe

- Koordination

- Ballgew hnung

- Torh ter einwerfen Grund bungen, Grund- und Zielspiele:

- Angriff / Wurfserien

- Angriff allgemein

- Schnelle Mitte

- 1. und 2. Welle

- Abwehraktionen

- Abschlussspiele

- Ausdauer Am Ende finden Sie dann noch eine komplette methodisch ausgearbeitete Trainingseinheit. Ziel der Trainingseinheit ist das Verbessern des Wurfs und der Wurfentscheidung unter Druck. Insgesamt finden Sie in diesem Fachbuch 75 Einzel bungen