Vivir abiertos de corazon

En Vivir abiertos de corazon descubriremos como el mindfulness y la compasion dirigida a uno mismo pueden liberarnos delos pensamientos y creencias que generan sentimientos de inadecuacion. Aprenderemos a abrir nuestro corazon a la benevolencia interior y del mundo que nos rodea. Basado en la psicoterapia occidental y en los principios psicologicos budistas, este libro es una guia practica para superar las creencias dolorosas y limitadoras que tenemos de nosotros mismos. Nos ensena a cultivar un tipo de consciencia que permite la aceptacion de quienes somos. La practica de la atencion plena y la compasion pueden liberarnos de pensamientos improductivos y nos ayudaran a vivir con mas libertad y menos miedo, con el corazon totalmente abierto.