Vivere la MENOPAUSA in modo rilassato

Piccola guida per tutte le donne la cui menopausa è imminente, in corso e alla fine.

INDICE

Parte 1: Corpo e psiche durante la menopausa

La menopausa nella donna – quando inizia una nuova fase della vita

Ecco come riconoscere la menopausa

Le fasi della menopausa

Disturbi fisici durante la menopausa e che cosa si può fare al riguardo

Menopausa in seguito a isterectomia

Cambiamenti psichici durante la menopausa

Parte 2: Vivere la menopausa con consapevolezza

Suggerimenti per la gestione spirituale, rituale e consapevole della menopausa

Addio alla fertilità

Perché esiste la menopausa?

Dai il benvenuto a una nuova fase della vita

Invita la donna saggia che c’è in te a venire alla luce

Da mamma al ruolo di nonna: coccola i nipoti con giudizio e sostieni i figli

Approfondire il rapporto di coppia durante la menopausa

Contribuisci a plasmare il tuo mondo esterno

Condividi le tue esperienze, ma non fare la paternale

Goditi la vita!