Over 10 mio. titler Fri fragt ved køb over 499,- Hurtig levering Forlænget returret til 31/01/25

Vind kampen mod vægten

- sig farvel til slankekure med mindful spisning

  • Format
  • Bog, hæftet, brugt
  • Dansk
  • Stand
  • Ny og næsten fejlfri
  • Leveringstid: 3-4 hverdage
    Forventet levering: 27-11-2024

Beskrivelse

Vind kampen mod vægten - sig farvel til slankekure med mindful spisning

Livet er for kort, og for dyrebart, til slankekure. For trods talrige løfter om, at slankekure vil bringe dig sundhed og lykke, viser forskning, at kurene for langt de fleste mennesker blot fører til problemer for både helbred og psyke. Slankekure handler for en stor del om kontrol og om at føre krig mod sin krop med den dårlige samvittighed som en trofast væbner ved sin side. 

Denne bog er til dig, der vil prøve at gå en anden vej. Forfatteren giver dig redskaber til at vinde kampen mod vægten og én gang for alle sige farvel til slankekure. Måske du tvivler på, om du kan få et naturligt og balanceret forhold til mad, men med mindfulness vil du kunne ændre dine spisemønstre og få mere ud af den mad, du spiser – ja, måske endda mere ud af livet. 

Mindfulness handler om at være til stede her og nu. Om at blive bevidst opmærksom på det, der foregår i øjeblikket, og bogen er fyldt med konkrete anvisninger på, hvordan du ved at træffe bevidste valg kan gøre din krop til din samarbejdspartner og skabe plads til at fylde dit liv med mere og andet end mad og tanker om mad.  

Om forfatteren

Kamilla Lange er psykolog uddannet på Københavns Universitet. Hun har en efteruddannelse i kognitiv terapi og er uddannet i mindfulness, bl.a. hos Jon Kabat-Zinn i USA. Hun underviser i mindfulness og sundhedspsykologi, og hun arbejder som klinisk psykolog og supervisor i København.

Læs hele beskrivelsen
Detaljer
  • SprogDansk
  • Sidetal183
  • Udgivelsesdato06-08-2012
  • Forlag Politikens Forlag
  • FormatHæftet
  • Udgave1. udgave
  • OriginalsprogDansk
Sælgerinfo
  • Sælger ID326720
Størrelse og vægt
  • Vægt565 g
  • Dybde2,2 cm
  • coffee cup img
    10 cm
    book img
    16,1 cm
    23,6 cm

    Findes i disse kategorier...

    Se andre, der handler om...

    Machine Name: SAXO082