Tu no eres tu dolor

El dolor, el sufrimiento y el estres pueden resultar intolerables; pero no necesariamente tiene que ser asi. El mindfulness nos proporciona practicas que podemos incorporar a nuestra vida cotidiana para aliviar los padecimientos de la enfermedad cronica. Los resultados de las investigaciones clinicas realizadas al respecto ponen de relieve que el mindfulness puede ser tan eficaz como los calmantes para mejorar los sistemas de curacion natural del cuerpo. Tambien puede reducir la ansiedad, la depresion, la irritabilidad, el agotamiento y el insomnio derivados del dolor y la enfermedad cronicos. Tu no eres tu dolor se basa en un programa de meditacion de ocho semanas desarrollado por Vidyamala Burch y ensenado en Respira Vida Breathworks en todo el mundo.