Trening plyometryczny w pilce noznej na poziomie podstawowym

W ostatnich dekadach przygotowanie fizyczne w pi¿ce no¿nej przesz¿o znacz¿c¿ ewolucj¿ ze wzgl¿du na post¿p i optymalizacj¿ przygotowania fizycznego na wszystkich poziomach. W szczególno¿ci w pi¿ce no¿nej, jest to jeden z podstawowych elementów sk¿adaj¿cych si¿ na proces treningowy, na którym opieraj¿ si¿ pozostäe umiej¿tno¿ci pozwalaj¿ce na uprawianie tego samego, takie jak technika czy taktyka. Plyometria zostäa uznana za jedn¿ z najskuteczniejszych metod treningowych s¿u¿¿cych poprawie czynników fizycznych, które w najwi¿kszym stopniu wp¿ywaj¿ na decyduj¿ce akcje w pi¿ce no¿nej.W tej ksi¿¿ce zamierzamy zaj¿¿ si¿ efektem treningu plyometrycznego w pi¿ce no¿nej na poziomie podstawowym, jak równie¿ jego adekwatno¿ci¿, bior¿c pod uwag¿ ró¿ne kategorie wiekowe oraz ró¿nice fizyczne i dojrzäo¿ci, które istniej¿ mi¿dzy m¿odymi pi¿karzami.