Treinamento plyométrico no futebol de base

Nas últimas décadas, a preparação física no futebol tem sofrido uma evolução significativa devido ao avanço e otimização da preparação física em todos os níveis. Especificamente no futebol, é um dos componentes essenciais que compõem o processo de treino e no qual se baseiam as restantes competências que permitem a prática das mesmas, como a técnica ou a táctica. A Plyometria consolidou-se como um dos métodos de treino mais eficazes para a melhoria dos factores físicos que mais influenciam as acções decisivas do futebol.Neste livro pretendemos abordar o efeito do treino plyométrico no futebol de base, bem como a sua adequação, tendo em conta as diferentes categorias etárias e as diferenças físicas e de maturidade que existem entre os jovens jogadores de futebol.