Tornando-Se Mentalmente Resistente Em Fisiculturismo Usando Meditacao

A meditaCAo E uma das melhores maneiras de alcanCar seu verdadeiro potencial. Comer direito e e treinar sAo duas das peCas do quebra-cabeCa, mas vocE precisa a terceira peCa para alcanCar seu verdadeiro potencial. A terceira parte E a resistEncia mental e que pode ser obtido atravEs da meditaCAo.

Fisiculturistas que praticam a meditaCAo regularmente irA descobrir que eles sAo ou tem:

- Mais confianCa durante a competiCAo.

- ReduCAo dos nIveis de estresse.

- Melhor capacidade de se concentrar por longos perIodos de tempo.

- Fadiga muscular menor.

- Tempos de recuperaCAo mais rApida depois de competir ou formaCAo.

- Superar nervosismo melhor.

- Controle das suas emoCOes sob pressAo.

O que mais vocE pode pedir como um fisiculturista?

Ao considerar desbloquear o seu verdadeiro potencial a maioria dos atletas se concentram em metas fIsicas e nutricionais, mas muitas vezes esquecem seu potencial interno atravEs de prAticas como a meditaCAo e visualizaCAo. E comum querer ver os benefIcios fIsicos a partir de exercIcios fIsicos, mas o que muitos atletas nAo sabem E que a meditaCAo tem sido comprovada para melhorar a saUde fIsica e desempenho.

Atingir seu pico de desempenho requer que vocE treine e estimule o corpo e a mente. NAo levando isso em conta pode ser a principal razAo pela qual alguns atletas tEm problemas para chegar ao prOximo nIvel. A fim de fazer o seu melhor vocE deve aceitar que o corpo ea mente sAo o que farA com que vocE completa.

MeditaCAo como exercIcio para a mente ajuda a fortalecer sua mente como vocE iria fortalecer seu corpo, em constante evoluCAo, como vocE praticA-la.

Condicionamento fIsico, uma boa alimentaCAo, e meditaCAo sAo as trEs chaves para atingir um estado de Otimo desempenho. A maioria dos atletas nAo presta tanta atenCAo A meditaCAo como deveriam porque estA principalmente preocupado com a aparEncia e como os outros percebem-no.

Os resultados, em meditaCAo, nAo sAo algo que vocE vai ver fisicamente, mas sim em como vocE se sente e em sua nova capacidade de controlar seus pensamentos e emoCOes. Ao iniciar suas sessOes de meditaCAo e ser disciplinado e consistente vocE vai notar melhorias significativas na forma como vocE responde a ansiedade, pressAo e stress, que sAo trEs das principais questOes a maioria dos atletas tEm dificuldade para superar na vida e quando se tenta alcanCar o seu verdadeiro potencial.



Mude sua vida e comeCar a usar a meditaCAo para superar seus limites e se libertar