Tornando-Se Mentalmente Resistente Em Fisiculturismo Usando Meditacao

A medita o uma das melhores maneiras de alcan ar seu verdadeiro potencial. Comer direito e e treinar s o duas das pe as do quebra-cabe a, mas voc precisa a terceira pe a para alcan ar seu verdadeiro potencial. A terceira parte a resist ncia mental e que pode ser obtido atrav s da medita o.

Fisiculturistas que praticam a medita o regularmente ir descobrir que eles s o ou tem:

- Mais confian a durante a competi o.

- Redu o dos n veis de estresse.

- Melhor capacidade de se concentrar por longos per odos de tempo.

- Fadiga muscular menor.

- Tempos de recupera o mais r pida depois de competir ou forma o.

- Superar nervosismo melhor.

- Controle das suas emo es sob press o.

O que mais voc pode pedir como um fisiculturista?

Ao considerar desbloquear o seu verdadeiro potencial a maioria dos atletas se concentram em metas f sicas e nutricionais, mas muitas vezes esquecem seu potencial interno atrav s de pr ticas como a medita o e visualiza o. comum querer ver os benef cios f sicos a partir de exerc cios f sicos, mas o que muitos atletas n o sabem que a medita o tem sido comprovada para melhorar a sa de f sica e desempenho.

Atingir seu pico de desempenho requer que voc treine e estimule o corpo e a mente. N o levando isso em conta pode ser a principal raz o pela qual alguns atletas t m problemas para chegar ao pr ximo n vel. A fim de fazer o seu melhor voc deve aceitar que o corpo ea mente s o o que far com que voc completa.

Medita o como exerc cio para a mente ajuda a fortalecer sua mente como voc iria fortalecer seu corpo, em constante evolu o, como voc pratic -la.

Condicionamento f sico, uma boa alimenta o, e medita o s o as tr s chaves para atingir um estado de timo desempenho. A maioria dos atletas n o presta tanta aten o medita o como deveriam porque est principalmente preocupado com a apar ncia e como os outros percebem-no.

Os resultados, em medita o, n o s o algo que voc vai ver fisicamente, mas sim em como voc se sente e em sua nova capacidade de controlar seus pensamentos e emo es. Ao iniciar suas sess es de medita o e ser disciplinado e consistente voc vai notar melhorias significativas na forma como voc responde a ansiedade, press o e stress, que s o tr s das principais quest es a maioria dos atletas t m dificuldade para superar na vida e quando se tenta alcan ar o seu verdadeiro potencial.



Mude sua vida e come ar a usar a medita o para superar seus limites e se libertar