Tolle Rezepte Keto

TOLLE KETO-REZEPTE

Tolle KETO-Rezepte, die hervorragend schmecken und absolut einfach zuzubereiten sind

Die ketogene Ern hrung Bei der ketogenen Ern hrung handelt es sich in erster Linie um eine kohlenhydratarme Di t mit einer ausreichenden Menge an Eiwei und einem sehr hohen Fettgehalt. Als solche k nnen Sie diese Di t anwenden, wenn Sie abnehmen m chten. Diese Di t hat die Tendenz, Ihren K rper dazu zu zwingen, Fett zu verbrennen, das in Fetts uren und Ketonk rper umgewandelt wird.

Ketogene Di ten basieren in erster Linie auf Ketose, einem Zustand, in dem der K rper die Ketone in Fetten zur Energiegewinnung nutzt, und nicht die Glukose in Kohlenhydraten f r verschiedene K rperfunktionen.

Einige Organe im K rper ziehen es vor, diese Ketone anstelle von Glukose als Brennstoff zu verwenden, wenn sie verf gbar sind, wie zum Beispiel das Herz. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass nicht alle Ketonmolek le umgewandelt und f r Energie genutzt werden k nnen, wie z.B. Aceton, das ber den Atem und Urin als Abfallstoffe aus dem K rper ausgeschieden wird.

Diese Di ten tragen nicht nur zur Gewichtsreduktion bei, sondern senken auch die Triglyceridwerte, die durch berm ige Kohlenhydrataufnahme verursacht werden und bekannte Risikofaktoren f r Herzerkrankungen sind.



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