Todo sobre perder grasa

Este no es el t?pico libro sobre p?rdida de peso. Si miramos atr?s, podemos ver que los libros sobre adelgazamiento est?n llenos de desinformaci?n. Un sinf?n de contenido sobre dietas que afirma tener el ?ltimo truco revolucionario para perder peso, intentando captar tu atenci?n con la dieta de moda del momento. Cu?l es la mejor dieta para ti?

La cetog?nica?

El ayuno intermitente?

La dieta 5:2?

Una dieta baja en carbohidratos, baja en grasas o alguna de las tantas promesas de p?rdida r?pida de peso? No tiene sentido decirle a todo el mundo que siga la misma dieta. Las dietas no son universales.

Cada persona es un mundo, y lo que funciona para tu amigo puede no ser lo mejor para ti.

No hay una 'mejor' dieta para todos. Algunos datos que quiz?s te sorprendan: Se estima que la mitad de todos los adultos intentan perder peso al menos una vez al a?o.La p?rdida de grasa es el objetivo m?s deseado en el mundo del fitness.A pesar de la multitud de intentos de dieta, el peso corporal mundial ha ido en aumento durante los ?ltimos 50 a?os.La mayor?a que empiezan una dieta solo obtienen resultados a corto plazo.Muchos se sienten confundidos y hartos de saltar de una dieta a otra, perdiendo y recuperando el mismo peso una y otra vez.En lugar de pretender tener la soluci?n universal, esta creaci?n de Ben Carpenter (@bdccarpenter), en colaboraci?n con Alberto Alvarez (@themacrowizard), explica de manera exhaustiva lo que realmente dice la investigaci?n m?s actual sobre cada aspecto clave de la p?rdida de grasa, ayud?ndote a crear un plan que funcione para ti. Sin trucos. Sin marketing exagerado. Sin dietas gen?ricas. Sin promesas falsas. Todo lo que necesitas saber sobre la p?rdida de grasa, en un solo recurso.

Sin tonter?as.