The Ultimate bland diet cookbook

P¿¿¿l¿ with ¿th¿r gastrointestinal ¿¿nd¿t¿¿n¿, ¿n¿lud¿ng ¿¿¿d r¿flux ¿nd peptic ul¿¿r¿, m¿¿ ¿l¿¿ b¿n¿f¿t fr¿m a bl¿nd d¿¿t.

As well ¿¿ specific f¿¿d recommendations, people f¿ll¿w¿ng a bl¿nd diet m¿¿ ¿l¿¿ h¿v¿ t¿ ¿¿t ¿m¿ll¿r meals m¿r¿ frequently, eat more ¿l¿wl¿, ¿nd ¿v¿¿d l¿¿ng d¿wn soon ¿ft¿r ¿¿t¿ng.

In th¿¿ b¿¿k, l¿¿rn ¿b¿ut th¿ f¿¿d options f¿r people f¿ll¿w¿ng a bland d¿¿t, h¿w ¿t w¿rk¿, ¿nd r¿¿¿nt r¿¿¿¿r¿h into th¿ t¿¿¿¿.

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