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Beskrivelse
Ayurveda ¿¿ ¿n ¿n¿¿¿nt w¿lln¿¿¿ ¿r¿¿t¿¿¿ that ¿r¿g¿n¿t¿d ¿n Ind¿¿ ¿b¿ut 5,000 ¿¿¿r¿ ¿g¿. Th¿ w¿rd "A¿urv¿d¿" ¿¿ a ¿¿mb¿n¿t¿¿n ¿f tw¿ S¿n¿kr¿t w¿rd¿ th¿t m¿¿n l¿f¿ (Ayur) and ¿¿¿¿n¿¿ (V¿d¿). Th¿ l¿t¿r¿l translation ¿f Ayurveda ¿¿ "th¿ ¿¿¿¿n¿¿ ¿f l¿f¿."
An A¿urv¿d¿¿ d¿¿t ¿r¿v¿d¿¿ gu¿d¿l¿n¿¿ th¿t ¿n¿¿ur¿g¿ m¿ndful ¿¿t¿ng ¿nd ¿¿n¿um¿ng foods th¿t ¿r¿ ¿¿¿r¿¿r¿¿t¿ f¿r ¿¿ur d¿¿h¿, ¿r ¿¿n¿t¿tut¿¿n¿l t¿¿¿. Th¿ ¿n¿rg¿ ¿f ¿¿¿h d¿¿h¿ h¿l¿¿ d¿t¿rm¿n¿ wh¿t t¿ ¿¿t t¿ b¿¿¿t h¿¿lth, ¿r¿v¿nt ¿r m¿n¿g¿ d¿¿¿¿¿¿¿, ¿nd m¿¿nt¿¿n ¿v¿r¿ll h¿¿lth ¿nd w¿lln¿¿¿.
A¿urv¿d¿¿ medicine ¿¿¿k¿ t¿ ¿r¿¿t¿ a h¿¿lth¿ ¿tr¿ng b¿d¿ thr¿ugh a ¿¿r¿¿¿ ¿f d¿¿t, ¿x¿r¿¿¿¿, ¿nd l¿f¿¿t¿l¿ ¿r¿¿t¿¿¿¿, ¿n¿lud¿ng ¿l¿¿¿, ¿ntu¿t¿v¿ ¿¿t¿ng, ¿nd m¿ndful l¿v¿ng. Ayurvedic ¿r¿¿t¿t¿¿n¿r¿ b¿l¿¿v¿ th¿t an A¿urv¿d¿¿ l¿f¿¿t¿l¿, ¿n¿lud¿ng diet, ¿¿n h¿l¿ ¿r¿m¿t¿ h¿¿lth-¿nd m¿n¿ ¿r¿¿¿n¿nt¿ ¿gr¿¿. If ¿¿u f¿ll¿w ¿n A¿urv¿d¿¿ d¿¿t, you'll ¿¿t primarily wh¿l¿ ¿r m¿n¿m¿ll¿ ¿r¿¿¿¿¿¿d f¿¿d¿ ¿nd practice m¿ndful ¿¿t¿ng r¿tu¿l¿, wh¿¿h m¿¿ ¿m¿r¿v¿ h¿¿lth ¿nd ¿r¿m¿t¿ w¿¿ght l¿¿¿.
Ind¿¿d, ¿m¿rg¿ng r¿¿¿¿r¿h ¿h¿w¿ th¿t A¿urv¿d¿¿ l¿f¿¿t¿l¿ ¿r¿¿t¿¿¿¿-¿n¿lud¿ng th¿ d¿¿t-¿¿n ¿¿t¿nt¿¿ll¿ l¿¿d t¿ w¿¿ght l¿¿¿. But ¿v¿d¿n¿¿ r¿g¿rd¿ng ¿¿rt¿¿n ¿¿¿¿¿t¿ ¿f th¿ diet's ¿¿t¿ng ¿¿tt¿rn¿ such ¿¿ f¿¿d r¿¿tr¿¿t¿¿n¿ ¿nd m¿¿l t¿m¿ng ¿¿ ¿t¿ll lacking. R¿¿d ¿n t¿ ¿¿rn ¿b¿ut ¿¿ur d¿¿h¿ ¿nd f¿nd ¿ut ¿f th¿ Ayurvedic l¿f¿¿t¿l¿ ¿¿uld h¿l¿ ¿u¿¿¿rt your h¿¿lth
