The Super Easy VAGUS NERVE DIET COOKBOOK

The v¿gu¿ n¿rv¿ travels fr¿m the br¿¿n¿t¿m, ¿¿¿¿¿ng thr¿ugh th¿ n¿¿k ¿nd ¿h¿¿t, down to th¿ gut, providing nerves to v¿r¿¿u¿ ¿rg¿n¿ and r¿g¿¿n¿ throughout th¿ b¿d¿. Du¿ t¿ ¿t¿ ¿xt¿n¿¿v¿ path ¿nd br¿¿d ¿nflu¿n¿¿ on m¿n¿ parts ¿f th¿ b¿d¿, ¿t ¿¿ ¿ft¿n referred t¿ as th¿ "w¿nd¿r¿r n¿rv¿." O¿¿r¿t¿ng ¿¿ a ¿¿m¿¿n¿nt ¿f the parasympathetic ¿¿¿t¿m, the vagus n¿rv¿ ¿l¿¿¿ a crucial r¿l¿ ¿n r¿gul¿t¿ng d¿v¿r¿¿ fun¿t¿¿n¿ such ¿¿ d¿g¿¿t¿¿n, h¿¿rt ¿nd br¿¿th¿ng rates, ¿¿ w¿ll ¿¿ r¿fl¿x ¿¿t¿¿n¿ l¿k¿ ¿w¿ll¿w¿ng, ¿¿ugh¿ng, ¿nd ¿n¿¿z¿ng.

Since it runs throughout mu¿h of th¿ body ¿nd ¿m¿¿¿t¿ many ¿rg¿n¿ and ¿¿¿t¿m¿, damage ¿r dysfunction t¿ th¿ vagus n¿rv¿ ¿¿n tr¿gg¿r v¿r¿¿u¿ ¿¿¿t¿m¿, ¿n¿lud¿ng:

• d¿¿¿h¿g¿¿ ¿r difficulty swallowing

• ¿rr¿gul¿r heart r¿t¿

• change ¿n bl¿¿d pressure

• g¿¿tr¿¿¿¿¿h¿g¿¿l reflux d¿¿¿¿¿¿ (GERD)

• ¿nx¿¿t¿

• depression

• ¿rr¿t¿bl¿ b¿w¿l syndrome (IBS)

• g¿¿tr¿¿¿r¿¿¿¿ (d¿l¿¿¿d stomach emptying)

• ¿nfl¿mm¿t¿r¿ b¿w¿l d¿¿¿¿¿¿¿, including Cr¿hn'¿ d¿¿¿¿¿¿ or ul¿¿r¿t¿v¿ colitis

• ¿m¿ll intestinal b¿¿t¿r¿¿l ¿v¿rgr¿wth (SIBO)

• l¿¿k¿ gut ¿r increased ¿nt¿¿t¿n¿l permeability

• w¿¿ght gain

• ¿¿¿tur¿l ¿rth¿¿t¿t¿¿ tachycardia ¿¿ndr¿m¿ (POTS)

It transmits and r¿¿¿¿v¿¿ signals fr¿m th¿ digestive ¿¿¿t¿m ¿nd ¿th¿r ¿rg¿n¿ to th¿ br¿¿n, ¿nflu¿n¿¿ng v¿r¿¿u¿ ¿¿¿¿¿t¿ ¿u¿h as m¿¿d, ¿tr¿¿¿ l¿v¿l¿, heart r¿t¿, immune r¿¿¿¿n¿¿, ¿nd d¿g¿¿t¿¿n.