Tapetenwechsel für die Seele

Aktivieren Sie jetzt Ihre ADHS Superpower!

Freuen Sie sich dazu in diesem Buch auf einen klar strukturierten Selbstcoaching Prozess voller Erkenntnisse, Impulse und Humor. Dieser basiert auf einem wissenschaftlich fundierten Mix aus aktuellsten Forschungsergebnissen und Life Hacks von Fachleuten zu ADHS im Erwachsenenalter, Sport, Achtsamkeit und einem Selbst- und Stressmanagement das voll auf Ihre individuellen Bed?rfnisse einzahlt. Durch zielgerichtete Selbstreflektion lernen Sie Ihre ADHS Symptomatik zun?chst besser kennen und minimieren diese danach. Sie verbinden sich dazu mit Ihren wichtigsten Bed?rfnissen in Ihrem Leben und entwickeln f?r sich motivierende Selbst- und Stressmanagement Strategien, die einfach in Ihrem Alltag umzusetzen sind. Dazu gestalten Sie sich Ihren ganz individuellen Lebenskompass f?r mehr Lebensqualit?t mit Ihrer ADHS und n?hren so zuk?nftig Ihre Bed?rfnisse regelm? ig in Ihren verschiedenen Lebensbereichen. So k?nnen Sie wunderbar Ihre Resilienz st?rken, Ihre seelische Widerstandskraft in Ihrem Leben.