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Beskrivelse
¿Tú o uno de tus seres queridos está tan estresado que sufre flashbacks, pesadillas, ansiedad, preocupación, etcétera, debido a una experiencia traumática?
Esta guía te dará consuelo y te proporcionará pasos y estrategias para acabar para siempre con los recuerdos dolorosos, las pesadillas recurrentes, el insomnio y otros signos y síntomas relacionados con el trastorno de estrés postraumático (TEPT).
Esta guía incluye también algunos métodos y tratamientos que te ayudarán a mejorar tus sentimientos personales e iniciar el viaje hacia la recuperación total.
Esto es algo de lo que aprenderás en este libro:
Cómo afecta el TEPT a tu cerebroCuáles son los signos y síntomas del TEPTCómo respirar correctamenteCómo ayudar a los veteranos de guerra que sufren TEPTCómo acabar con el TEPT por ti mismo
¡Y mucho más!