Styrk selvtilliden

"Styrk selvtilliden" er en bog til dig, der mærker en kløft mellem det liv, du lever og det liv, du gerne vil have.

Vi kender det allesammen: vi ønsker os et bedre job, en bedre lejlighed, vores eget firma eller et lykkeligt kærlighedsliv. Den største forhindring mellem dig og din drøm er din manglende selvtillid. Vi mangler modet til at springe ud i det ukendte - vores angst kommer i vejen og vi tøver. Vores liv pauses, mens vi kæmper med os selv.

I "Styrk selvtilliden" præsenterer Russ Harris Acceptance and Commitment Therapy, en mindfulness-baseret behandlingsform, der trin for trin hjælper dig til at kortægge dine kvaliteter og værdier. Når din selvtillid er udviklet, kan du skabe et meningsfuldt og godt liv.