Stress-Management - Ego-Knigge 2100

"Cool down " Hatten Sie auch schon mal einen Tag, an dem alles schief lief? So, dass Sie am Abend froh waren, dass dieser Tag gl cklicherweise vorbei war? Wohl jeder wird solch eine Situation kennen, in der die Motivation auf einen Tiefpunkt gesunken ist. Das ist zwar nicht sch n, kommt im Leben aber hin und wieder vor. Wenn es nach unten geht, dann geht es auch wieder nach oben, sodass sich eine Art Wellenlinie darstellen lie e. Allerdings sollten die Tiefen in dieser Wellenlinie nicht zu h ufig vorkommen. Sobald die Wellenlinie auf das untere Niveau abflacht, k nnten das eine deutliche Andeutung sein, etwas dagegen zu tun. Durch Produktionsausf lle, aufgrund von seelischen Leiden, entstehen in Deutschland pro Jahr angeblich Kosten von etwa 26 Milliarden Euro( ). Angeblich fallen allein in Deutschland pro Jahr mehrere Millionen Arbeitsunf higkeitstage wegen psychischer Erkrankungen an. Unabh ngig davon, ob jemand aufgrund von Ersch pfung, Ersch pfungs-Syndromen, Burnout oder Boreout (entsteht aufgrund von Unterforderung), Depressionen, gemobbt werden usw. betroffen ist, sind die in diesem Zustand charakteristischen Symptome vergleichbar. Im vorliegenden Ratgeber beleuchten wir, wie Stress entsteht, welche Verhaltensmuster das Wohlbefinden beeinflussen. Es werden Tipps gegeben, wie mit bestimmten Situationen umzugehen ist, damit Stress nicht zu einer Dauerbelastung wird und das Leben dominiert. Ein kurzer Stress-Test soll zeigen, inwieweit Sie selbst betroffen sein k nnten. Abschlie end wird gezeigt, welche Verhaltensmuster helfen, um m glichst stressfrei zu leben. Auf jeden Fall: Werden/bleiben Sie gl cklich und genie en Sie das Leben