Strækøvelser ved computeren og skrivebordet

Strækøvelserne i denne bog er specielt beregnet på den, der pga. stillesiddende arbejde eller ensidig brug af visse muskler får smerter eller stive muskler.

Bogen indeholder bl.a. strækøvelser til at starte dagen på, øvelser mod stivhed i ryg, nakke og skuldre, mod smerter i håndled, strøkøvelser for tastaturbrugere, strækøvelser ved stærk stress, strøkøvelser ved telefonen og meget andet.

Med de mange instruktive illustrationer er bogen lige til at bruge, uden at man behøver læse lange forklaringer til de enkelte øvelser.