Stabilitat Kann Man Essen

Was hat die Stimmung mit dem Essen zu tun? Ist man wirklich, was man isst? Gibt es bestimmte Lebensmittel, die Stimmungsschwankungen auslosen oder diese verhindern? Das Buch gibt Antworten, erlautert Zusammenhange und zeigt aus der Sicht einer bipolar Betroffenen, was man selbst tun kann, um stimmungsstabil zu werden oder zu bleiben. Wissen Sie, woraus die Molekule der Gefuhle bestehen; warum die Beschaffenheit der Zellmembran fur Bipolare wichtig ist; wie sich das Zusammenspiel aus Omega-3 und Vitamin-D auf das Verhalten auswirkt? Wenn nicht, dann sollten Sie dieses Buch lesen. Zur Stabilitat gehort auch Wissen uber die Wirkung der Bewegung, der biologischen Rhythmen und des Schlafes auf Stimmung und Antrieb. So entsteht fur den Leser ein Bild aus vielen Bausteinen, die Menschen mit der Disposition fur Stimmungsschwankungen helfen konnen, psychische Ausgeglichenheit und Balance wiederzufinden. Das Buch ist fur Menschen geschrieben, die mehr fur sich tun wollen, als nur passiv den Anweisungen und dem Rezeptblock des Arztes zu folgen; fur Menschen, die selbst wieder die Zugel ihrer Behandlung und ihres Lebens in die Hand nehmen wollen und fur Menschen, die bereit sind, sich dafur auf etwas Neues und Ungewohntes einzulassen. Deshalb ist das Buch vor allem eine Zusammenstellung, wie und was man als Betroffener selbst tun kann. Ein Buch, das Mut macht, sich mit seinen Ernahrungsgewohnheiten auseinanderzusetzen und diese viel starker in den Fokus zu rucken.