Sport Und Gesundheit

Sport ist f r alle da, und es ist nie zu sp t, damit anzufangen. Auch Krankheit mu kein Grund sein, auf sportliche Bet tigung zu verzichten. Im Gegenteil, oft hat Bewegung eine heilsame Wirkung.

Der Sportmediziner Richard Rost beantwortet zahlreiche gesundheitliche Fragen rund um den Sport:

- Wann sollte man mit dem Sport anfangen?

- Welche Sportarten sind f r ltere Menschen geeignet?

- Wie kann man als Freizeitsportler Gesundheitssch den vermeiden und seine Leistungen verbessern?

- Wieviel Sport ist richtig, wenn man nicht mehr ganz gesund ist?

- Was ist unter gesundheitlichem Gesichtspunkt bei den verschiedenen Sportarten zu beachten?

Bei all dem wird nicht vergessen, da Sport und Bewegung neben dem K rper auch der Seele gut tun.