- Bliv medlem
-
Log ind
Du er ikke logget ind
Log ind Opret dig - Kurv
Du er ikke logget ind
Beskrivelse
Soziale ?ngste und Sch?chternheit ?berwinden ist ein effektives, praktisches, wissenschaftlich fundiertes Selbsthilfebuch mit einem klaren Schritt-f?r-Schritt-Aktionsplan zur ?berwindung sozialer ?ngste und Sch?chternheit und zur Beseitigung von Panikattacken. Angst und Sch?chternheit zu ?berwinden und Panikattacken zu beseitigen. Vielleicht haben Sie erst seit kurzem mit sozialen ?ngsten oder Sch?chternheit zu k?mpfen, oder Sie leben schon sehr lange damit. Vielleicht ist es das erste Mal oder Sie haben bereits verschiedene Methoden zur Bew?ltigung Ihrer sozialen ?ngste oder Sch?chternheit ausprobiert und sind dabei stecken geblieben.Verbesserung haben Sie sich mit den gleichen ?ngstlichen Gedanken und Gef?hlen festgefahren. B?cher und Methoden, die sofortige und magische Verwandlungen versprechen zur ?berwindung sozialer ?ngste und Sch?chternheit versprechen, verlieren ihre Wirkung, wenn wir unsere Komfortzone verlassen m?ssen und der Feenstaub verweht ist. Was auch immer der Fall ist, Sie Wahrscheinlich suchen Sie nach etwas, das wirklich funktioniert, etwas, das effektiv, praktisch, real und evidenzbasiert ist. Es gibt vier Hauptschritte in diesem revolution?ren Ansatz, und ich habe gesehen, wie er das Leben von Menschen immer wieder ver?ndert. Sie werden lernen, wie Sie:
1. Verstehen, wie soziale ?ngste und Sch?chternheit entstehen
2. Eine solide Grundlage f?r Verhaltens?nderungen zu schaffen
3. Effektiver Umgang mit ?ngstlichen Gedanken und Gef?hlen
4. Selbstbewusstes Auftreten in sozialen Situationen. In Soziale ?ngste und Sch?chternheit ?berwinden: Ein Schritt-f?r-Schritt-Aktionsplan zur Selbsthilfe, um soziale ?ngste zu ?berwinden, Sch?chternheit zu besiegen und Selbstvertrauen zu gewinnen, wird dieses Buch f?hrt Sie Schritt f?r Schritt durch ein Programm mit einfachen, aber wirkungsvollen ?bungen, f?r die Sie nur wenige Minuten pro Tag ben?tigen.
Sie k?nnen damit beginnen, soziale ?ngste und Sch?chternheit zu ?berwinden, sich wieder zu kontrollieren und das Leben zu genie en. Soziale ?ngste und Sch?chternheit k?nnen dazu f?hren, dass wir uns wie gel?hmt f?hlen und
und manchmal scheinen selbst die kleinsten und schnellsten Aufgaben un?berwindbar zu sein. Daher wurden die Informationen in kleine St?cke zerlegt und in kurze Kapitel unterteilt, die leicht und schnell verdaut werden k?nnen.
