Sov godt og nok

Det er altafgørende for vores trivsel og sundhed, at vi går en ordenlig søvn, så vores dage hænger sammen og vi har energi til at komme igennem strabadserne. Mange har problemer med deres søvn, men det kan heldigvis løses.

"Sov godt og nok" hjælper dig med ikke kun at have en lang nok søvn, men også en god nok. Bogen indeholder helt enkle og basale redskaber, som kan tages i brug når som helst - hvis man følger rådene vil man sandsynligvis kunne mærke en forskel allerede efter et par dage eller en uge.

"Sov godt nok" er skrevet af cand.polyt, ph.d. Bjarne Toftegård.