Søvnrevolutionen

Hvis ikke vi får søvn nok har det har storeomkostninger – for vores helbred, vores arbejdsdygtighed, vores personligeforhold og vores livsglæde. I sin nye bog erklærer Arianna Huffington,medstifter samt chefredaktør på The Huffington Post, at der er behov for intetmindre end en søvnrevolution. Kun ved at forny vores forhold til nattesøvnen kanvi genvinde kontrollen over vores liv.

                     

I Søvnrevolutionen viser Arianna, hvordanvores kulturelle tilsidesættelse af søvnen som tidsspilde ikke alene erskadeligt for vores helbred og beslutningstagen, men desuden underminerer voresarbejdsliv, vores personlige liv, og endda vores sexliv. Hun præsenterer dennyeste videnskab om, hvad der egentlig foregår, når vi sover og drømmer. Huntackler den farlige søvnpilleindustri og angriber alle de måder, hvorpå voresteknologiafhængighed forstyrrer vores nattesøvn. Hun fremsætter desuden en helrække anbefalinger og tips fra førende forskere om, hvordan vi kan opnå enbedre og mere restituerende søvn samt tøjle dens enorme kraft.

 

I nutidens hastige, omskiftelige, konstantstressede verden, hvor man hele tiden er på, er vores behov for en godnattesøvn endnu vigtigere – og endnu sværere at få – end nogensinde før. Søvnrevolutionenråber ikke blot vagt i gevær, men giver os i tillæg et detaljeret kort over denstore opvågnen, der kan hjælpe os med at ændre vores liv, vores samfund ogvores verden til det bedre.

 

 

 

 

”Jeg tør vædde på, at du ikke kan læsedenne bog, og bagefter fortsætte med at berøve din krop (og din sjæl) dennatlige næring, den så desperat har behov for.”

Susan Cain, medstifter af Quiet Revolutionog forfatter til Quiet

 

 

”Huffington håndterer spørgsmålet om voresvaklende søvnhygiejne og de deraf følgende alvorlige helbredsmæssige ogpræstationsmæssige konsekvenser på en forståelig, engagerende og tilgængeligmåde. Denne bog skal læses af alle, der brænder deres lys i begge ender.”

Gene Block, rektor ved UCLA og professor ipsykiatri og bioadfærdsvidenskab

 

 

 

Fakta om forfatteren

Arianna Huffington er medstifter af,præsident for samt chefredaktør ved Huffington Post Media Group. Hendes senestebog, At leve, lå øverst på New York Times’ bestsellerliste. Blandt hendes andrebestsellere er Third World America, On Becoming Fearless og Pigs at the Trough.