So leicht geht Yoga fur Dummies

Sie moechten endlich ein bisschen Zeit fur sich, um den Alltagsstress fur einen kurzen Moment zu vergessen? Dabei moechten Sie auch noch etwas fur Ihre Fitness tun? Dann ist Yoga genau das richtige fur Sie. "So leicht geht Yoga fur Dummies" begleitet Sie mit zahlreichen anschaulichen Fotos von den ersten Stellungen bis hin zu ganzen UEbungsfolgen. Auf der beiliegenden CD koennen Sie die UEbungsfolgen mithoeren, sodass Sie sich vollstandig auf sich und Ihren Koerper konzentrieren koennen. Ausserdem erfahren Sie, wie Sie Yoga in der Schwangerschaft, mit Ruckenproblemen und im Alter ausuben. Mit diesem Buch werden Sie bald zu einem richtigen Yogi.