Slip sukkervanen

Har du gang på gang aftalt med dig selv, at du nu vil spise sundt – for derefter at bryde alle aftaler og proppe dig med slik, kage, sodavand og is? Denne bog er en guide til dig, der har svært ved at give slip på vanen med at spise søde sager. 

Hemmeligheden er først og fremmest, at det ikke handler om at tage sig sammen. I virkeligheden hjælper viljestyrke dig ikke ret meget i kampen mod en ustyrlig sukkertrang. Til gengæld er det hverken svært eller uoverskueligt men ret simpelt, når du først er i gang. Når du følger anvisningerne i bogen, slipper sukkertrangen sit tag i dig. Du får lyst til at leve sundt – ikke fordi du skal, men fordi du nyder det.

Læs bl.a. om:  • Hvordan du bliver kampklar og kommer i gang – i dag og ikke i morgen• Hvordan du lytter til din krop og dine følelser – og derved undgår sukkertrang• Hvordan du udskifter sukkerpauser med nydepauser• Hvordan du får mere energi og mere lykke i dit liv – uden sukker

Bogen indeholder også:• En komplet guide til de første 8 uger – og hvordan du lever sukkervenligt resten af dit liv• Andres erfaringer med sukkertrang og sukkerstop• Masser af gode råd om ernæring, vaneændringer og mønsterbrud • Madopskrifter der kickstarter sunde madvaner.

Denne bog er til dig, der gerne vil udskifte dine sukkervaner med sunde, stabile kostvaner, der giver dig energi og holder dig slank og sund.