Sitzen - Meditationspraxis

Meditation fuhrt zu innerer Ruhe und Klarsicht. Sie erkennen Ihre Aufgaben und finden - in Kontakt mit Ihrer Energiequelle - Inspiration und Unterstutzung fur die Bewaltigung Ihres Alltags. Die Yogalehrerin Gitta Kistenmacher fuhrt Sie in yogatypische Meditationsformen ein und knupft damit an ihr Praxisbuch Pranayama an. Muhelos schlagt sie den Bogen zur buddhistischen Achtsamkeitsmeditation. Transparenz und Praxisnahe der Autorin motivieren zum Sitzen." Dieses Buch dient Einsteigern wie Erfahrenen als Ubungsbegleiter und Yogalehrern als Studienmaterial zur Vorbereitung ihrer Kurse und Workshops.