Sig hej til din skam

Skam er en følelse, alle kender, men for nogle fylder den mere end hvad godt er. I den nye bog "Sig hej til din skam" giver psykoterapeut og sognepræst Ilse Sand sine bud på, hvordan du kan komme ud af skammens greb.

 

I "Sig hej til din skam" giver Ilse Sand et indblik i skammens natur og hvordan den opstår. Hun giver samtidig letforståelige og konkrete råd til at komme ud af skammen, ved bl.a. at se din skam i øjnene og italesætte følelsen, når den opstår. Ved at se din skam i øjnene, kan du få en helt ny indsigt i dig selv og dit følelsesliv, der gør dig i stand til at leve et mere ærligt og åbent liv.

 

"Sig hej til din skam" indeholder også en test, der giver dig mulighed for at teste dig selv i hvor meget skam fylder i dit liv.

 

Ilse Sand er psykoterapeut og tidligere sognepræst. Hun står bag adskillige bøger om psykologi, selvudvikling og følelsesliv.