- Bliv medlem
-
Du er ikke logget ind
Log ind Opret dig
Du er ikke logget ind
Jane Faerber er både kendt for sine superpopulære bøger om Keto-kostprincipperne og for sin madblog, Madbanditten, hvor hun i mange år har inspireret sine læsere til en sundere livsstil og et varigt vægttab med keto- og LCHF-diæterne.
Jane Faerber er klar med sin nyeste bog, 'Fix din fordøjelse', der er skrevet i fællesskab med Tine Jørgensen, der er cand.scient. i klinisk ernæring og har specialiseret sig i mave-tarm-lidelser. Sammen har de skrevet en 3-trinsplan til folk med fordøjelsesbesvær. Er du fanget endnu? Hvis ja, så scroll ned ad siden, og læs mere om Jane Faerbers nye bog 'Fix din fordøjelse'!
Uanset om du har problemer med fordøjelsen, vil med på keto-bølgen eller ønsker at leve sundere efter LCHF-principperne, er Jane Faerbers bøger stedet at søge hen for dig! Her på siden kan du også læse mere om bogen 'Kålhydrater', samt Jane Faerbers andre bøger.
Vidste du forresten, at du som medlem af Saxo Premium kan få rabat på Jane Faerbers bøger om Keto?
Hver dag kæmper hundredtusindvis af danskere en hård kamp på toilettet.
Uden at vide det lider rigtig mange af os af fordøjelsesbesvær, luft i tarmene, diarré, sure opstød, halsbrand og mange flere ubehageligheder. Også selvom der findes effektive løsninger på problemet.
Men det kan være svært at komme med en 1:1-løsning på problemet - folks måder at fordøje på er nu engang vidt forskellige! Så at spise kostfibre er ikke nødvendigvis altid løsningen på problemet.
I bogen 'Fix din fordøjelse' tager forfatter og madskribent Jane Faerber sammen med cand.scient i klinisk ernæring Tine Jørgensen en række forskellige typer af fordøjelsesbesvær under luppen, og giver deres bud på en skræddersyet 3-trins plan for, hvordan man kommer maveproblemerne til livs! Eller som de selv beskriver "en konkret handlingsplan til at løse sine problemer, så man ikke bliver slave af sin mave".
Bogen byder desuden på et væld af lækre opskrifter på mad, man roligt kan sætte tænderne i. Her finder du KUN mad rig på smag og struktur, der også gør godt for tarmene.
'Kålhydrater' er skrevet af Anette Sams og Jane Faerber. I bogen giver Anette Sams dig et videnskabeligt indblik i kålens mange fordele samtidig med, at Jane Faerber giver dig hele 50 opskrifter på lækre retter med kål. Du får altså både en bog med viden om den ultrasunde grøntsag og en kogebog, som du nemt kan hive frem ved dit næste måltid.
Anette Sams viser i 'Kålhydrater', hvordan de kulhydrater som man finder i den mangeartede grøntsag, har den modsatte effekt på din krop end de raffinerede kulhydrater. Kål er nemlig en kilde til mange sundhedsmæssige fordele, som et balanceret immunsystem, blodsukker og hormonsystem. Med flere kålhydrater i din kost får du et værktøj til at skabe en sundere livsstil med en bedre fordøjelse og mindre overvægt. De vitale fordele ved en kålholdig kost er mange, så det er bare om at få kålen ind i køkkenet. Men hvordan gør man lige det?
Det viser Jane Faerber dig! I 'Kålhydrater' får du nemlig en stor samling opskrifter, der viser dig, hvordan du gør grøntsagen både spændende og velsmagende. Tilberedningen af kål ses nemlig i mange former, da grønsagen både kan gøres blød og sprød, samt hakkes, koges, blendes og meget mere. Alt sammen uden at blive mindre sund, end den er rå. Kan det virkelig være rigtigt? Ja – lad Jane Faerber vise dig hvordan!
Klik på knappen under bogen for at tilføje Anette Sams og Jane Faerbers nye bog 'Kålhydrater' til din kurv. Det vil snart blive meget nemmere at gøre kål på de usunde kostvaner!
Uanset om du sigter mod et vægttab med keto-kost eller gerne vil leve et sundere liv efter de bedste low carb-principper, er du med Jane Faerber - der kan fejre 10-årsjubilæet for sin populære madblog, Madbanditten - sikker på at komme i mål.
I bogen ‘De bedste fra Madbanditten’ har Jane Faerber – på mange opfordringer – samlet 100 af de mest populære opskrifter fra sit blogunivers. Som mangeårig mad- og sundhedsblogger ved Jane Faerber, hvordan man kan lave velsmagende og lækker low carb-mad uden at føle, at man mangler noget, og nu har hun altså samlet sine allerbedste guldkorn i den kombinerede koge- og sundhedsbog, ‘De bedste fra Madbanditten’.
Er du nysgerrig efter at se, hvad der gemmer sig inde i bogen? Klik på videoen nedenfor, og se et udpluk af de mange, lækre opskrifter.
I ‘Keto på 4 uger’ guider Jane Faerber dig til en måned med keto. Du får i denne bog udførlige madplaner til alle ugens syv dage i fire uger, ligesom du også får 75 lækre og mættende opskrifter på måltider til hele dagen.
'Keto på 4 uger’ er skrevet efter de samme principper som bogen ‘Keto’, nemlig at optimere kroppens fedtforbrænding gennem et lavt indtag af kulhydrater. Målet er at opnå ketose – en tilstand, hvor kroppen forbrænder fedt i stedet for kulhydrater. Du får i bogen, ud over lækre opskrifter, viden om keto-diæten og ketose samt råd til at få ketose til at fungere i praksis, også hvis du træner meget.
Udover at ‘Keto på 4 uger’ hjælper dig godt igennem ugens måltider, deler Jane Faerber også sine erfaringer med, hvordan man lettest undgår supermarkedernes skjulte tricks, hvordan man får styr på portionsstørrelser, og hvordan man lettest integrerer keto-diæten i sit liv.
I bogen ‘Keto’ åbner Jane Faerber dørene til keto-diæten, som har hjulpet topatleter som almindelige mennesker med at optimere kroppens fedtforbrænding, nedsætte appetitten og skabe et varigt vægttab.
Keto begynder, hvor palæokuren, low carb og LCHF slap. Hovedprincippet er, at man med keto optimerer sin fedtforbrænding ved bl.a. at skære ned på kulhydraterne og stabilisere blodsukkeret, så appetitten reduceres. På den måde kan man opnå enten hel eller delvis ketose, en tilstand hvor fedt bliver kroppens primære brændstof.
Det lyder måske alt sammen meget teknisk, men frygt ej! Jane Faerber forklarer i denne bog enkelt, hvordan du kommer godt i gang med keto-diæten, ligesom hun også guider dig uden om de hyppigste faldgruber. Bogen er den perfekte guide i keto for begyndere.
Bogen ‘Keto’ indeholder 80 lækre og simple opskrifter, tips til træning og hjælp til portionsstørrelser og læssevis af håndgribelige råd til dig!
Her har kan du se Jane Faerbers bøger, som både tæller populære bøger om Keto- og LCHF-principperne.
Jane Faerber er kvinden bag en ultrapopulære blog madbanditten.dk. Her har hun i årevis blogget om LCHF-diæten (low carb, high fat) – et princip hun selv lever efter og har mærket de positive effekter af på egen krop. Indtil 2012 arbejdede hun i mediebranchen, men siden da har hun arbejdet fuld tid med at tilbyde kurser i LCHF- og keto-diæterne, skrive bøger og blogge på madbanditten.dk.
LCHF- og keto-diæterne er beslægtede, da begge principper baserer sig på et lavt indtag af kulhydrater. Jane Faerbers nyeste bog er 'Fix din fordøjelse' og hun har tidligere udgivet bøgerne 'Kålhydrater', 'De bedste fra Madbanditten', 'Keto på 4 uger', 'Keto', 'LCHF – Spis dig mæt & glad', ,'Mæt & Slank med LCHF', 'LCHF – Brød og kager', 'LCHF året rundt' og 'Madglad'.
