Selbstmitgefuhl im Sport

Niederlagen, Ruckschlage und Krisen gehoeren im Leistungssport dazu. Lange Zeit galt jedoch das Motto: "Was mich nicht umbringt, hartet mich ab" und in Krisenzeiten wurde noch harter trainiert. In diesem Sachbuch erfahren Sie, wieso diese Denkweise aus wissenschaftlicher Sicht veraltet ist und fur die sportliche Karriere schadlich sein kann. Selbstfreundlichkeit, Achtsamkeit und das Gefuhl, in der Niederlage nicht allein zu sein, sind die drei Saulen des Selbstmitgefuhls und Schlusselkonzepte, um in krisenhaften sportlichen Situationen zu bestehen. Dieses Sachbuch vermittelt die theoretischen Grundlagen des Selbstmitgefuhls und hebt insbesondere die Bedeutung der Arbeiten zum Selbstmitgefuhl im Sport hervor. Die Theorie wird durch praktische UEbungen und durch Experteninterviews aus den unterschiedlichen sportlichen Bereichen erganzt. Ein Selbstmitgefuhlstraining bietet so viel mehr als andere sportpsychologische Trainings, weil es mit einer warmherzigen Atmosphare einhergeht. Werden Sie Ihr eigener mitfuhlender Couch, der Sie liebevoll durch die Wellen der sportlichen Leistungsfahigkeit begleitet und Ihnen hilft, in sportlichen Krisen nicht unterzugehen.