Se détendre comme HSP avec dissociation

J'ai accumul de nombreuses tensions d s mon plus jeune ge. En tant que HSP, je remarque rapidement des tensions avec mon syst me nerveux plus sensible. En raison des exigences lev es et des attentes lev es de mes parents, j'ai bien d velopp mon esprit. On est cens travailler et gagner de l'argent. Dans ma jeunesse, j'ai constamment r prim mes sentiments et mes motions, qui deviennent maintenant encore plus perceptibles lors d'une d tente. En me remettant de mon puisement professionnel, je me rends compte que je n'ai jamais appris me d tendre. J'ai seulement appris faire un effort. Les gens peuvent rapidement penser qu'on est paresseux lorsqu'on se d tend. J'ai appris tre active avec mon esprit. Je n'ai pas appris me d tendre. Je fais a maintenant. Cela semble facile. Il y a une diff rence entre les distractions dans la vie quotidienne et se d tendre vraiment. Gr ce ma th rapie, j'apprends me d tendre d'une bonne mani re. J'apprends me d tendre de mani re saine. Et j'apprends me d tendre de mani re consciente. En tant que HSS, j'essaie de faire l'exp rience de ce que c'est que de vraiment se d tendre. Parce que j'ai seulement appris cr er des tensions, je n'ai pas encore trouv un quilibre entre effort et relaxation. Mes sentiments et motions r prim s sont des tensions r prim es, qui sont lib r es pendant le traitement. Pour le moment, je suis occup e avec cela. Je suis s rieusement occup e avec la d tente d'une bonne mani re et de mani re saine et consciente. Avec un quilibre entre effort et d tente, je serai plus quilibr e dans la vie.