Schreiben zur Selbsthilfe

In diesem Ratgeber erfahren Sie, wie Sie mit dem Schreiben das Gluck im Alltag mehren und sich in Lebenskrisen selber helfen koennen. Die Methode erfordert keine Vorkenntnisse und ist fur jeden erschwinglich. Die Anregungen sind wissenschaftlich fundiert und unterstutzen Sie dabei, Ihre persoenliche Entwicklung selbst in die Hand zu nehmen. Sie starken Seele und Koerper, beugen Burnout vor und trainieren kommunikative Kompetenzen. Menschen in Therapie und Beratung koennen Prozesse intensivieren. Wer noch keinen Therapeuten gefunden hat, kann die Wartezeit produktiv nutzen. Alle Anregungen eignen sich gut furs Tagebuch und Journal. Hoerubungen machen die Umsetzung leicht. Ein Begleiter, fur alle, die gern schreiben, auch bei belastenden Erfahrungen. Aus dem Inhalt: Schreiben als Selbsthilfe - Grenzen: wann ist professionelle Hilfe wichtig - gut erforscht: amerikanische Schreibmethoden - neue Autobiografie - Tagebuch - Neurowissenschaft und Schreiben - Selbstmanagement - Achtsamkeitspraxis - Schreiben bei schwerer Krankheit - Lieblingsmethoden finden. Die Autorin: Dr. Birgit Schreiber ist seit 2007 Schreibdozentin und arbeitet als Journalistin und Coach (DGSF) in Bremen. Die Biografieforscherin und Poesietherapeutin inspiriert Menschen in ihren Workshops zu schreiben und sich mit Freude weiterzuentwickeln. Sie ist Mitherausgeberin des Fachmagazins "SchreibRAEUME" und leitet Schreiblehrgange fur Therapeuten, Berater, Lehrende in Wien und an der Uni Vechta.