Schlank Und Fit

Ist es m glich, schlank und fit zu sein? Ist es m glich, das Traumgewicht zu erreichen und es anschlie end auch zu halten? Unz hlige Menschen haben bewiesen, dass es geht, aber noch viel mehr Menschen haben Gegenteiliges erfahren. In diesem Buch geht es um die Frage "Wieso haben es einige Menschen geschafft, w hrend andere gescheitert sind?" Viel zu oft hoffen Menschen durch Di ten und spezielle Trainingsprogramme ihr Traumgewicht erreichen zu k nnen, am liebsten so schnell und so einfach wie m glich. In 32 Kapiteln zeigt Dir Schlank und Fit, warum die meisten Methoden nicht funktionieren k nnen, und nebenbei findest Du eine Methode, die f r Dich funktioniert. Ziel des Buches ist es, Dir einen konkreten Abnehmplan an die Hand zu geben, der auf Dich pers nlich zugeschnitten ist, logischen Zusammenh ngen folgt und langfristig funktioniert. In Schlank und Fit lernst Du ... -Das wichtigste Organ beim Abnehmen zu verstehen: Dein Gehirn -Den passenden Lifestyle f rs Abnehmen und das erfolgreiche Halten Deines Traumgewichts umzusetzen -Die optimale Ern hrung f r Dich zu entdecken und gleichzeitig mit Genuss essen zu k nnen -Die perfekte Form der Bewegung f r langfristigen Gewichtsverlust zu finden und Spa dabei zu haben, sie zu machen -Wie Di ten uns sogar daran hindern, abzunehmen, und wie Du ein f r alle Mal dem Di twahn entfliehen kannst -Wie unwichtig Training wirklich ist und was Du stattdessen machen solltest