Schlaftagebuch für 2 Monate

Schlaflosigkeit fuhrt zu einer eingeschrankten Leistungsfahigkeit. Warum schlafe ich schlecht ein? Warum schlafe ich nicht? Fragen, die Sie mit Hilfe eines Schlaftagebuchs und Ihrem Arzt klaren konnen, klaren mussen Finden Sie heraus was gut oder schlecht fur Ihren Schlaf ist. Tragen Sie in dieses Schlaftagebuch alle relevanten Dinge (Schlafdauer, Einschlafzeit, Medikamente, Alkohol, Vollmond...) ein. Dokumentieren Sie Ihren Schlaf und analysieren alles mit Ihrem Arzt. SIE BRAUCHEN EINEN GUTEN SCHLAF, um im heutigen Leben mithalten und durchhalten zu konnen Dieses Schlaftagebuch ist mit den Massen 19x27cm und der grossen Schrift genau richtig, um in der Nacht oder am Morgen alle Eintragungen leicht vornehmen zu konnen."