Scham dich!

Scham hat uns unter Umstanden fest im Griff. Du hast das Gefhl, dass du nicht dein wahres Ich zeigen kannst?Du teilst deine Gedanken oder Gefhle nicht mit, weil du Angst hast, dich zu blamieren?Du machst dir Sorgen, zu versagen? Du bist ein Perfektionist?Du fhlst dich wie ein Auenseiter? Du hast das Gefhl, dass du anderen nicht trauen kannst?Du fhlst dich wie ein Mauerblmchen, ziehst dich zurck, versuchst unauffllig zu sein um auf keinen Fall in die Situation der Beurteilung zu kommen?Scham kann langfristige emotionale Auswirkungen haben, die uns daran hindern, eine gesunde Beziehung zu uns selbst aufzubauen. Vieles von dem, was als Symptome verschiedener Strungen empfunden wird, hat eine Grundlage in der Scham. Angstsymptome sind hufig auch auf Scham zurckzufhren, ebenso kann eine Depression ihren Ursprung in der Scham haben. Scham entsteht meist in unserer Kindheit und Jugend als wir Erfahrungen ausgesetzt waren, denen wir machtlos gegenberstanden und die wir als eigene Fehlerhaftigkeit abgespeichert haben. Aber es gibt auch Wege aus der Scham und Beschmung.