Riekes Rezeptideen

Trotz der hohen Anforderungen, die Alltag und Beruf an uns stellen, wollen wir uns gesund ern?hren. Allerdings fehlt vielen Menschen nach einem anstrengenden Arbeitstag oft die Zeit und auch die Motivation zum Kochen. Gutes, frisch zubereitetes Essen kann auch preiswert und mit relativ wenig Aufwand verbunden sein. Die in diesem Buch verwendeten Zutaten sind meist im Vorratsschrank zu finden und in jedem Supermarkt und Discounter erh?ltlich. Alle Rezepte k?nnen in 15 bis maximal 40 Minuten frisch und ohne Hilfsmittel zubereitet werden.