Retrouver l'équilibre grâce à la sophrologie

D?couvrez tous nos conseils et astuces pour pratiquer la sophrologie

M?thode psychocorporelle issue du m?lange de techniques occidentales et orientales visant au r??quilibre du rapport corps-esprit par le biais du renforcement de la conscience et du d?veloppement du potentiel personnel, la sophrologie ne cesse de faire des adeptes. Que ce soit pour traiter votre anxi?t?, votre stress, vos probl?mes de sommeil ou simplement pour atteindre ?quilibre et bien-?tre, la sophrologie peut vous aider. Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour:

- mieux comprendre ce qu'est la sophrologie;

- apprendre ? conna?tre les fondements de la sophrologie;

- pratiquer la sophrologie;

- am?liorer son quotidien;

- et bien plus encore ! Le mot de l'?diteur:

Dans ce petit livre de la collection 50MINUTES Sant? & Bien-?tre, Vera Smayan nous fait d?couvrir ce qu'est la sophrologie et nous guide pas ? pas pour la pratiquer sereinement. Qu'est-ce que la sophrologie ? Dans quels cas est-elle utile ? Comment la pratiquer ? L'auteure vous ?clairera sur toutes ces questions, et bien plus encore ! ? PROPOS DE LA COLLECTION 50MINUTES Sant? & Bien-?tre

L'ambition de la collection 50MINUTES Sant? & Bien-?tre est de proposer aux lecteurs des m?thodes, des pistes et des conseils faciles ? appliquer au quotidien pour aller vers un mieux-?tre. Nos livres s'adressent ainsi ? toute personne d?sirant mieux g?rer sa vie personnelle, et mieux appr?hender les difficult?s et obstacles qui peuvent se pr?senter ? elle.