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Beskrivelse
RESUMEN COMPLETO: VIVIR CON PLENITUD LA CRISIS (FULL CATASTROPHE LIVING) - BASADO EN EL LIBRO DE JON KABAT-ZINN-¿Quieres saber las respuestas a estas preguntas basadas en el libro?¿Puedo Realmente Aprender A Vivir Mi Vida Al Máximo?¿Cómo Utilizo La Atención Plena Para Experimentar Cada Momento?¿Por Qué Necesito Aprender A Vivir El Momento?¿Por Dónde Empiezo? Mi Mente Se Extravía Tan Fácilmente¿Cómo Permite La Meditación Momentos De Paz?¿Cómo Calma A Una Mente Ocupada?¿Puedo Deslizarme Naturalmente Hacia La Atención Plena Con La Práctica?¿Cómo Me Tranquiliza La Meditación De Exploración Corporal?¿Cómo Me Ayuda La Mente Plena A Adaptarme Al Dolor?¿Puede La Atención Plena Aliviar Mi Dolor Emocional Para Que Pueda Ser Más Feliz?¿Cómo Afronto El Dolor Emocional De Mi Pasado?¿Cómo Lo Ayuda La Atención Plena A Aceptar Y Gestionar Sus Problemas?¿Cómo Podemos Controlar El Estrés Que Nos Produce Algo?¿Cómo Responde Al Estrés En Lugar De Reaccionar Automáticamente?¿Cómo Evito Que Mi Reacción Se Convierta En El Problema?Entonces adquiere este resumen y ¡descúbrelo!-ACERCA DEL LIBRO ORIGINALFull Catastrophe Living (1990) reconoce el estilo de vida moderno que hace que muchas personas sientan que están viviendo la vida saltando de una catástrofe a otra. El número de enfermedades relacionadas con el estrés a las que se enfrenta la sociedad en la actualidad puede reducirse si nos preparamos para responder a los desafíos que enfrentamos simplemente de una manera constante y educada. No siempre podemos controlar nuestros estímulos externos; sin embargo, en lugar de sentir que siempre estamos controlando los daños, nuestras reacciones a nuestras constantes catástrofes están bajo nuestro control. Enfrentar el estrés mental y la fatiga, la enfermedad y el dolor físico con atención plena y conexión con el poder dentro de nosotros mismos puede ayudar a mejorar nuestra calidad de vida en general.-ACERCA DE JON KABAT-ZINN: EL AUTOR DEL LIBRO ORIGINALLos métodos de dominio de la atención plena presentados hace décadas por Jon Kabat-Zinn han resistido la prueba del tiempo. Este profesor de meditación, autor y científico es el innovador detrás de un poderoso método de auto empoderamiento, la Técnica de Reducción del Estrés basada en la Atención Plena (TREBAP). Al escuchar su cuerpo y aprovechar la poderosa fuente de energía que está dentro de todos nosotros, puede aprovechar el programa que ha ayudado a miles de personas a vivir sus vidas pacíficamente, a pesar de sus circunstancias. -ACERCA DE LIBROS MAESTROSLOS LIBROS SON MAESTROS. Pueden guiar lo que hacemos en nuestras vidas y cómo lo hacemos. Muchos de nosotros amamos los libros mientras los leemos y hasta resuenan con nosotros algunas semanas después, pero luego de 2 años no podemos recordar si lo hemos leído o no. Y eso no está bien. Recordamos que, en el momento, aquel libro significó mucho para nosotros.¿Por qué es que tiempo después nos hemos olvidado de todo?Este resumen toma las ideas más importantes del libro original.