Resumen Completo: La Guia Completa Del Ayuno (The Complete Guide To Fasting) - Basado En El Libro De Jason Fung Y Jimmy Moore

RESUMEN COMPLETO: LA GUIA COMPLETA DEL AYUNO (THE COMPLETE GUIDE TO FASTING) - BASADO EN EL LIBRO DE JASON FUNG Y JIMMY MOORE-Quieres saber las respuestas a estas preguntas basadas en el libro?Quines Son Algunos De Los Otros Recursos En El Mundo Del Ayuno?En Qu Se Diferencia El Ayuno De Pasar Hambre?Cmo Practicaban Las Personas En El Pasado El Ayuno?Cules Son Algunos De Los Conceptos Errneos Ms Comunes Del Ayuno?Cules Son Los Beneficios Del Ayuno?Cmo Se Compara Un Programa De Ayuno Con Otros Planes De Prdida De Peso?Cmo Puede Funcionar El Ayuno Efectivamente Con Una Persona Que Tiene Diabetes Tipo 2?Qu Beneficios Tiene El Ayuno En El Proceso De Envejecimiento?Cmo Puede El Ayuno Ayudar A La Salud Del Corazn?Cmo Puedo Superar La Horrible Sensacin De Hambre Para Practicar El Ayuno?Hay Razones Para No Ayunar?Qu Tipos De Ayuno Existen?Cunto Tiempo Debo Ayunar?Cmo Puedo Hacer El Ayuno Ms Fcil?Entonces adquiere este resumen y descbrelo!-ACERCA DEL LIBRO ORIGINALEste libro detalla de qu se trata realmente el ayuno: sus usos adecuados, los beneficios para el cuerpo y cmo puede ayudarlo a perder peso. Hay muchos mitos en torno a la prctica del ayuno, y los autores aclaran las cosas aqu El Dr. Fung, quien estudi bioqumica y medicina interna en la Universidad de Toronto y luego estudi nefrologa en UCLA, vio a muchos pacientes con diabetes tipo 2 y obesidad y quiso analizar ms de cerca cmo ayudar a estos pacientes. Se inspir en lo que observ con la dieta Atkins, donde los seguidores siguen una dieta baja en carbohidratos, independientemente del conteo de caloras, y pudieron lograr la prdida de peso. Los cientficos involucrados en la investigacin de esta dieta encontraron que los desequilibrios hormonales eran en gran parte los culpables de la obesidad, no de la cantidad de ingesta calrica. Descubrieron que es la insulina la que aumenta mientras comemos y almacena grasa. Debido a esto, una dieta cetognica con el ayuno intermitente puede ayudar a las personas obesas, pero esto sera problemtico con las personas con diabetes tipo 2, ya que se necesitan insulina, y este plan en particular no aborda esta necesidad. El plan modificado del Dr. Fung ayuda a estos dos grupos de personas. Del coautor, Jimmy Moore: Moore prob l mismo un rgimen de ayuno despus de ser inspirado por el Dr. Michael Eades, quien escribi el libro Protein Power, y de entrevistar a Thomas L. Seyfried, profesor de biologa en Boston College. Seyfried estaba en el proceso de estudiar mtodos para prevenir y combatir el cncer, y descubri que hacer un ayuno de siete a diez das de solo beber agua anualmente podra ser til para prevenir el cncer. Moore luch para completar con xito este ayuno al principio, pero luego lo volvi a hacer varios aos ms tarde, y result en una prdida de peso de trece libras, niveles normalizados de azcar en la sangre, energa para hacer ejercicio y un sistema digestivo regular. Esto le convenci de la idea de ayunar. -ACERCA DE LIBROS MAESTROSLOS LIBROS SON MAESTROS. Pueden guiar lo que hacemos en nuestras vidas y cmo lo hacemos. Muchos de nosotros amamos los libros mientras los leemos y hasta resuenan con nosotros algunas semanas despus, pero luego de 2 aos no podemos recordar si lo hemos ledo o no. Y eso no est bien. Recordamos que, en el momento, aquel libro signific mucho para nosotros. Por qu es que tiempo despus nos hemos olvidado de todo?Este resumen toma las ideas ms importantes del libro original.